12 lat

18 lat. Nic nie trenuje :) 100m 12:18, skok w dal 5.83m

[...] nie ćwiczę nic, nie gram w piłkę czy coś ani nie uczestnicze do żadnego klubu LA mysle ze to jeszcze sie w tym roku zmieni na 100m 12,16s mierzone fotokomorka. skok 5,55m 15 lat 2 gim Zmieniony przez - Maksiuuxd w dniu 2013-06-15 19:54:18 Zmieniony przez - Maksiuuxd w dniu 2013-06-15 19:54:31 Zmieniony przez - Maksiuuxd w dniu 2013-06-15 [...]

eto ma umowe tylko na rok, nic dziwnego... traore mógłby iść na wyporzyczenie%-) Luiz pewnie dziś nie zagra... szkoda bo w ciągu roku zrobił ogromne postępy Edit: drugi traore nie ma skończonych lat i umowe profesjonalną moze podpisać we wrześniu Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2013-08-30 20:09:12

[...] od czasu założenia tematu 2x 50 mg npp i jest wszystko cacy. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 121 ( startowałem 139,5 ) 3. WZROST: 182/3 4. WYMIARY: -biceps: 45 ( startowałem 42 ) -klatka: 125 -udo: 74 -talia: talia 112 / Pas 108 Startowałem 128/115 Wymiary są przybliżone. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Wcześniej 4 lata wracam po 2 latach pełnego offu 6. DIETA: [...]

To już druga walka przegrana przez kontuzję. Dziwne to co najmniej. W każdym razie nie jest w stanie skończyć Rico Rundy 1:1. Jakby tych skocznych figli nie próbował mógłby wygrać. Już nie te lata na fikołki, ścięgna mięśnie w wieku 35 lat to już nie to samo. Zmieniony przez - grind w dniu 12/23/2019 4:14:55 AM

Trening nie za dobry, poza tym niezbyt FBW, raczej HBW. Jeśli chodzi o mikrourazy nie są wyznacznikiem dobrego treningu. 63 kg i kilka lat temu? Chyba nic nie robiłeś na siłowni. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-05-14 12:04:52

Powiem tak: podany wyzej plan układał mi kuzyn ze stażem okolo trzech lat. Uważam, ze trening na plecy, nogi i klate jest wystarczająco intensywy, jedynie mysle o tym zeby klate dać na pryorytet i w sobote do brzucha dołączyć taki lekki trening (2serie pąpek, i 3 serie na klasycznej) co o tym` myślicie ? i kolejnym pytanie na jakie bym chciał [...]

[...] sędziemu śledczemu Francesco Severio Borellemu, który był jednym z bohaterów gigantycznej operacji antykorupcyjnej pod kryptonimem "Czyste Ręce" na początku lat dziewięćdziesiątych. Odwołania od wyroku będą rozpatrywane w ciągu trzech najbliższych dni. Ich rozpatrzenie musi zakończyć się do 25 lipca. Tego dnia włoska federacja [...]

[...] posiłków i gainera 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 100tab 8.TRENING: Ogólnie siłowy lub wytrzymałościowy przybliżonym ciężarem około 80%. a.wyciskanie na klatkę poziomo x8 + maszyna skos x4 + biceps sztanga x4 i hantle x4, w międzyczasie łydki x? b.przysiady ze sztangą x7 , martwy ciąg x6 , barki wyciskanie sztangielek x7 + [...]

looooo. ostro dawales przez te 5 lat

Płeć:mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 64kg Wzrost : 173cm Cel treningowy : Nabranie masy mięśniowej,siły itd. Staż treningowy na siłowni : 10 miesięcy Uprawiane inne sporty :Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia oraz w domu ławeczka,obciążenie,sztanga i sztangielki Dieta :"Jem zdrowo i [...]

[...] wystające lekko kości(dla mnie lekko dla was pewnie aushwitz),chude nadgarstki(~14 cm obwód), krótkie mięśnie, mega szybki metabolizm, częsta nerwowość ruchów. 2) 21 lat 3) 50kg/172 cm 4) 6 msc trening mt 5) przybrać mase 6) nie stosowałem suplementów 7) brak spalaczy 8) nie stosowałem 9) nie biore kreatyny XD 10) [...]

ale po co na siłę wkręcasz sobie że to m-drol firma cel nie produkuje tego środka od lat a te z datami po 2011 nie zostały wyprodukowane przez firmę pisali to na swojej oficjalnej stronie I wytłumacz sam sobie jak to mogło by być skoro nie produkowali a ty masz ;-), kupiłeś g**** i czas się z tym pogodzić Zmieniony przez - tucio_84 w dniu [...]

pytanie z dupy nie wiesz jakie odzywki, nie wiesz pewnie co jeść a łapiesz sie za mete niech zgadne, masz 16 lat i chcesz przypakowac moze tak cos o sbie bys napisal? -> profil pisalem calutki artykul jak porzadnie brac mete, ale nie bede linkowal bo dostane bana za reklame innego forum Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2006-11-29 12:12:37

[...] w boksie-wyprowadzanie rywala z równowagi " Raczej on lekceważył np Bonawere i o mały włos się nie skompromitował . Pokazujesz skutek...Zobacz jakie przestoje ma Ali...4 lata przerwy!!!! "-najszybszy bokser w historii HW i kombinację(Liston),ale szykował tą szybkosć tylko na najelspzych,po co na bumach?Muhammad Ali na serio szykował się tylko [...]

Ali szanse jakieś miałby... Natomiast Dempsey żadnych,,, Druga sprawa.Takie porównania doprowadzają do paradoksu czasowego,bo jak ktos z lat 70 miałby sie znaleźć w dzisiejszych i na odwrót...? PS.Ali wcale nie był przereklamowany,,,%-) Natomiast George Foreman i Larry Holmes dobitnei pokazali,ze DA SIĘ.8-)Ale trzeba się dostosować... Zmieniony [...]

[...] zostało chyba opisane przez Ciebie). No i oczywiście jako przygotowanie do układów (kata) - tutaj kopiąc w powietrze, w sposób oczywisty przygotowujesz się do tego. Dlatego właśnie nie ustawiałbym kopania w powietrze jako głównego treningu kopnięć. "a może raczej poszedł do tyłu? Rękawice dodano itd" Wg mnie to jest postęp. Na [...]

Palilem przez 3.5 roku jak bylem malolat i przyszly 15 urodziny czy 16 nie pamietam.I poszedlem na silke pierwszy razy wtedy a niedlugo pozniej na boks i rowno z wejsciem na silke wyrzucilem papierosy i nie mialem do dzisiaj papierosa w ustach.Czyli jakies 5-6 lat. Teraz dym tytoniowy obrzydza mnie jak ktos przy mnie pali to wychodze bo robi mi [...]

[...] capoeira, ewentualnie pływanie. bieganie nie za bardzo mi podchodzi, ale się zmuszę jeśli konieczne;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadnych Stosowane wcześniej diety : sto lat temu - dieta kopenhaska, po której mam uraz do wszelkich tego typu diet zdjęcia wrzucę z czasem - na razie nie bardzo mam jak. mam nadzieję, że tyle wystarczy

Mam taki już kilka lat i mogę polecić, a kupiłem nowy za stówkę na alledrogo. Musiałem tylko dospawać 2 płaskowniki u góry celem większej ilości punktów mocowania (słaba ściana). /SFD/Images/2016/3/12/1eba3a1730104bd9af49ab399d36e61c.jpg Raczej nie polecałbym modeli z elementami ruchomymi (szynami), i tych skręcanych na śrubki. Zmieniony przez - [...]